Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Séra Krisztina edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 11.63 km 45:14 03:53 p/km Normál tekerés	2 Futás 8.6 km 1:00:02 06:59 p/km Normál futás	3 Bringázás 12.13 km 45:05 03:43 p/km Normál tekerés	4 Futás 2.32 km 14:38 06:18 p/km Normál futás Futás 5.06 km 38:19 07:34 p/km Normál futás Futás 5.06 km 38:19 07:34 p/km Normál futás	5 Bringázás 12.58 km 45:03 03:35 p/km Normál tekerés	6 Futás 5.24 km 33:36 06:25 p/km Normál futás	7 Bringázás 12.14 km 45:07 03:43 p/km Normál tekerés	27. hét 4 bringázás 48.48 km 3:00:29 5 futás 26.28 km 3:04:54
8 Futás 8.23 km 59:33 07:14 p/km Normál futás	9 Bringázás 12.91 km 50:01 03:52 p/km Normál tekerés	10 Futás 7.85 km 56:09 07:09 p/km Normál futás	11 Bringázás 8.97 km 35:02 03:54 p/km Normál tekerés	12 Futás 10.03 km 1:09:59 06:59 p/km Normál futás	13 Bringázás 9.51 km 35:02 03:41 p/km Normál tekerés	14 Futás 0.8 km 05:46 07:13 p/km Normál futás Futás 11.13 km 1:16:20 06:52 p/km Normál futás	28. hét 5 futás 38.04 km 4:27:47 3 bringázás 31.39 km 2:00:05
15 Bringázás 7.77 km 30:06 03:52 p/km Normál tekerés	16 Futás 4.31 km 34:13 07:56 p/km Normál futás	17 Bringázás 11.26 km 40:04 03:33 p/km Normál tekerés	18 Futás 4.27 km 30:04 07:02 p/km Normál futás	19 Bringázás 12.62 km 45:05 03:34 p/km Normál tekerés	20 Futás 10.26 km 1:10:40 06:53 p/km Normál futás	21 Bringázás 17.86 km 1:00:04 03:22 p/km Normál tekerés	29. hét 4 bringázás 49.51 km 2:55:19 3 futás 18.84 km 2:14:57
22 Futás 10.02 km 1:11:59 07:11 p/km Normál futás	23 Egyéb 1:08:57 Edzés	24 Futás 6.02 km 40:07 06:40 p/km Normál futás	25 Bringázás 10.96 km 40:07 03:40 p/km Normál tekerés	26 Futás 6.72 km 45:00 06:42 p/km Normál futás	27 Bringázás 13.13 km 45:05 03:26 p/km Normál tekerés	28 Futás 10.53 km 1:14:01 07:02 p/km Normál futás	30. hét 4 futás 33.29 km 3:51:07 1 egyéb 10 km 1:08:57 2 bringázás 24.09 km 1:25:12
29 Bringázás 11.74 km 40:05 03:25 p/km Normál tekerés	30 Futás 7.81 km 52:59 06:47 p/km Normál futás	31 Bringázás 14.34 km 50:05 03:30 p/km Normál tekerés	1 Futás 8.71 km 57:53 06:39 p/km Normál futás	2 Bringázás 11.17 km 40:09 03:36 p/km Normál tekerés	3 Futás 5.24 km 31:40 06:03 p/km Normál futás	4 Futás 3.55 km 22:36 06:22 p/km Normál futás	31. hét 3 bringázás 37.25 km 2:10:19 4 futás 25.31 km 2:45:08

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	124.26 km	14:31:44	11.13 km	1:16:20
Bringázás	15	179.55 km	10:51:15	17.86 km	1:00:04
Egyéb	1	-	1:08:57	-	1:08:57
Összesen	34	313.81 km	26:31:56	17.86 km	1:16:20

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	192	1229.02 km	140:50:10	21.25 km	8:25:40
Úszás	7	2.92 km	1:58:26	0.55 km	0:21:32
Bringázás	123	937.24 km	77:59:49	40.05 km	1:26:49
Jóga	1	-	0:20:10	-	0:20:10
Egyéb	47	-	26:40:39	-	2:01:40
Összesen	372	2341.54 km	251:07:55	40.300 km	8:25:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés